La psicoterapia cognitivo comportamentale si caratterizza per le seguenti peculiarità:
E’ SCIENTIFICAMENTE FONDATA
È supportata da conoscenze sulle strutture e sui processi mentali desunte da ricerche scientifiche. È inoltre dimostrato, attraverso studi controllati, che la terapia cognitivo comportamentale ha mostrato risultati superiori alla terapia con psicofarmaci nel trattamento della depressione e dei disturbi d’ansia, ed assai più utile nel prevenire le ricadute.
E’ ORIENTATA ALLO SCOPO
Il terapeuta lavora insieme alla persona al fine di stabilire gli obiettivi della terapia, concordando con la stessa un percorso di trattamento che si adatti alle sue esigenze ed alle sue abilità.
E’ PRATICA E CONCRETA
Lo scopo della terapia si basa sulla risoluzione di problemi psicologici concreti. Alcune tipiche finalità includono: l’eliminazione degli attacchi di panico e dell’eventuale concomitante agorafobia, la riduzione o l’eliminazione dei rituali compulsivi o dei comportamenti alimentari patologici,a riduzione degli stati depressivi, la riduzione degli stati depressivi, la risoluzione dei disturbi del sonno, la promozione delle relazioni con gli altri, la diminuzione dell’isolamento sociale, e così via.
E’ COLLABORATIVA
la persona ed il terapeuta lavorano insieme per capire e sviluppare strategie che possano indirizzare alla risoluzione dei problemi. Entrambi sono attivamente coinvolti nel l’identificazione e nella messa in discussione delle specifiche modalità psico-fisiche che possono essere causa dei problemi emotivi e comportamentali che attanagliano la persona.
E’ A BREVE TERMINE
La psicoterapia cognitivo comportamentale è a breve termine ogniqualvolta sia possibile. La durata della terapia varia di solito dai 4 ai 12 incontri, a seconda del caso, con cadenza il più delle volte settimanale. Problemi psicologici più gravi, traggono notevole vantaggio dall’uso integrato della terapia cognitivo comportamentale, degli psicofarmaci e di altre forme di trattamento.
Psicologo Grosseto Psicoterapeuta 